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Le migliori app per allenarsi, fuori e in casa

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L’iscrizione in palestra costa troppo? Oppure non avete tempo di andarci? Perché non prediligere l’allenamento in casa o al parco? Oggi vi elenco qualche app per allenarsi, sia gratuite sia a pagamento. Iniziamo!

N.B. I consigli elencati non sono su come eseguire gli esercizi e cosa fare. Illustro semplicemente le app o le persone che conosco o seguo personalmente. Se avete problemi di salute o particolari esigenze rivolgetevi ad un professionista!

le migliori app per allenarsi shakethetravel

8fit

Al momento la mia app preferita per svolgere gli esercizi in casa (o anche all’esterno se dovesse piacervi l’aria aperta). Ne ho anche già parlato nell’articolo su come allenarsi in viaggio.

È un app molto carina che ti fa partire anche da zero se non sei per niente allenato e che mano mano progredisce. Lo fa con delicatezza e senza esercizi che richiedano il doppio salto carpiato!

Sto parlando di 8fit che nella sua home page dichiara:

“Il fitness non è adatto a tutti. I programmi di allenamento e i piani alimentari di 8fit sono personalizzati per te e per i tuoi obiettivi.”

app per allenarsi, 8fit

Ha tantissimi allenamenti gratuiti, mentre la versione a pagamento è per avere un piano personalizzato di nutrizione e qualche altro esercizio sbloccato. Il mio consiglio è di provare prima la versione gratuita, vi assicuro che ci sono tantissimi esercizi, e solo dopo capire se fa per voi.

💰Costo:
Gratis – funzioni base
Pro – più allenamenti e meal planner
1 anno – 59,99€ (5,00€/mese)
6 mesi – 44,99€ (7,50€/mese)
1 mese – 19,99€ (19,99€/mese)

Iscrivetevi alla newsletter perché arrivano grossi sconti, io ho ricevuto il 50% di sconto questo marzo. L’annuale 29,99€!

L’app è in italiano ed è disponibile sia su iOS (apple) che Android.

Sweet

Una delle app più conosciuto per via dell’allenamento BBG (Bikini Body Guide) di Kayla Itsines. Una volta ero un passo dal concludere la BBG1 (ci sono tantissime guide che diventano sempre più difficili) ma è veramente dura.

app per allenarsi - sweet kayla itsines

Non la amo particolarmente perché per le mie tasche è un po’ troppo costosa e non è il mio genere di allenamento. È un po’ troppo aggressiva per me.

Ci sono vari allenamenti, non solo la BBG ma anche yoga e altri che potete scoprire entrando nell’app o nel sito.

Non esiste una versione gratuita, è solo a pagamento. Ma potete attivare la prova gratuita di una settimana oppure se aprite questo link tramite smartphone riceverete in regalo 1 mese di prova.

💰Costo:
1 anno – 119,99€ (9,99€/mese)
6 mesi – 83,99€ (13,99€/mese)
3 mesi – 54,99€ (18,33€/mese)
1 mese – 19,99€ (19,99€/mese)

Oltre agli allenamenti c’è una sezione forum in cui potete dialogare e confrontarvi con le persone di tutto il mondo e una sezione con le ricette in base al vostro tipo di alimentazione. L’app è fatta molto bene, non c’è che dire!

L’app è in italiano ed è disponibile sia su iOS (apple) che Android.

Asana Rebel

Asana Rebel è un app di yoga e fitness per chiunque desideri rimettersi in forma, perdere peso e e dare inizio ad uno stile di vita salutare.

app per allenarsi - asana rebel

Tempo fa ho provato anche quest’app ma detto sinceramente non ricordo perché non avessi continuato ad usarla. È comunque fatta molto bene.

Ci sono solo allenamenti che partono da una durata di 5 minuti, a mio parere è un po’ meno completa delle altre app nominate sopra.

Non esiste una versione gratuita, è solo a pagamento. Non so dirvi se ci sia una prova gratuita perché io avendo già provato l’app non ho questa opzione, fatemelo sapere nei commenti eventualmente!

💰Costo:
1 anno – 58,99 (4,91€/mese)
3 mesi – 37,99€ (12,66€/mese)

L’app è in italiano ed è disponibile sia su iOS (apple) che Android.

Nike Training Club

Mettiti in forma con oltre 185 allenamenti gratuiti: da esercizi di forza e resistenza a sedute di yoga e mobilità, il tutto con la guida dei nostri Master Trainer Nike di fama mondiale.

app per allenarsi nike training club

Ho provato anche quest’app in tempi remoti, e da quel che ricordo mi era piaciuta soprattutto perché è totalmente gratuita.

Se volete iniziare da un’app direi che questa è ottima senza dover pagare, anche se continuo a preferire 8fit fino ad’ora.

💰Costo: gratuita

L’app è in italiano ed è disponibile sia su iOS (apple) che Android.

Queste sono le 4 app per allenarsi per me utili che più vi consiglio. Se ne avete altre da consigliare o che avete provato, vi aspettiamo nei commenti. ⤵

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